HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.34 km
1:00:12 08:12 p/km Normál futás |
2
10:06 Edzés 15:03 Jógázás |
3
10:01 Edzés
10.11 km
1:09:36 06:53 p/km Normál futás 11:34 Jógázás |
4
10:52 Edzés
10.16 km
1:07:40 06:40 p/km Normál futás 13:00 Jógázás |
5
|
6
2.75 km
59:22 21:35 p/km Séta
2.61 km
39:32 15:09 p/km Séta |
7
|
14. hét
27.61 km
3:17:28
0:30:59
0:39:37
5.36 km
1:38:54 |
8
|
9
|
10
7.16 km
49:08 06:52 p/km Normál futás |
11
10.06 km
1:06:56 06:39 p/km Normál futás
3.52 km
45:38 12:58 p/km Séta |
12
|
13
6.2 km
47:53 07:43 p/km Normál futás |
14
11 km
1:24:06 07:39 p/km Normál futás |
15. hét
34.42 km
4:08:03
3.52 km
0:45:38 |
15
|
16
|
17
7 km
48:02 06:52 p/km Normál futás |
18
|
19
7.01 km
48:59 06:59 p/km Normál futás |
20
5.53 km
42:22 07:40 p/km Normál futás |
21
6.04 km
46:49 07:45 p/km Normál futás
3.57 km
44:29 12:28 p/km Séta |
16. hét
25.58 km
3:06:12
3.57 km
0:44:29 |
22
|
23
7.12 km
48:46 06:51 p/km Normál futás |
24
14.01 km
1:35:49 06:50 p/km Normál futás |
25
7.16 km
51:20 07:10 p/km Normál futás |
26
10.13 km
1:10:57 07:00 p/km Normál futás |
27
18 km
2:12:40 07:22 p/km Normál futás
6.46 km
23:57 03:42 p/km Normál tekerés |
28
11.5 km
1:48:35 09:27 p/km Normál futás |
17. hét
67.92 km
8:28:07
6.46 km
0:23:57 |
29
|
30
7.1 km
47:56 06:45 p/km Normál futás |
1
13.16 km
1:41:11 07:41 p/km Normál futás |
2
6 km
47:35 07:56 p/km Normál futás |
3
|
4
8.75 km
1:16:17 08:43 p/km Normál futás |
5
66.09 km
3:13:52 02:56 p/km Normál tekerés |
18. hét
35.01 km
4:32:59
66.09 km
3:13:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 162.63 km | 19:47:46 |
18 km |
2:12:40 |
Bringázás
|
1 | 6.46 km | 0:23:57 |
6.46 km |
0:23:57 |
Túra
|
4 | 12.45 km | 3:09:01 |
3.57 km |
0:59:22 |
Jóga
|
3 | - | 0:39:37 |
- | 0:15:03 |
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
Összesen | 29 | 181.54 km | 24:31:20 |
18 km | 2:12:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
165 | 1415.91 km | 170:33:01 |
23.5 km |
2:26:40 |
Úszás
|
7 | 0.96 km | 0:03:28 |
0.23 km |
0:01:07 |
Bringázás
|
33 | 1257.79 km | 63:34:52 |
205.68 km |
10:23:07 |
Túra
|
44 | 157.59 km | 38:59:20 |
10 km |
2:38:41 |
Jóga
|
43 | - | 16:28:05 |
- | 2:08:31 |
Vizisport
|
11 | 15.31 km | 3:34:01 |
2.14 km |
0:31:01 |
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
Összesen | 306 | 2904.51 km | 293:43:46 |
205.680 km | 10:23:07 |